Cvičení a posilování břicha se vyplatí, i když bojujete s bolestmi zad, inkontinencí či rozestupem břišních svalů. Břišní svaly jsou po porodu ochablé a není se čemu divit: dlouho se roztahovaly tlakem rostoucí dělohy. Postupně je potřeba začít je zase posilovat.
Naštěstí existuje spoustu možností, jak zhubnout břicho po porodu. Pokud se pustíte do cvičení, během několika týdnů se vám svaly na břiše zase zpevní a vaše břicho se začne vracet do původního stavu. Ovšem s fyzickou aktivitou to nijak nepřehánějte, začněte pomalu, postupně a cvičte jen do té míry, kolik snesete.Jak rychle zhubnout břicho po porodu? Kupodivu je tím nejúčinnějším cvičením správný dech. Ten můžete začít „cvičit“ hned v porodnici. Při dechu rozhodně nezvedejte ramena, místo toho se naučte aktivní dech do spodních žeber. Jak na to? Tato informace je důležití jak pro rodiče, tak i pro lékaře, kteří se budou po porodu o dítě starat. Dědičné poruchy a vrozené vývojové vady Downův syndrom, Turnerův syndrom, poškození plodu zarděnkami, nebo některými léky užívanými v těhotenství - to všechno jsou choroby, které řadíme mezi dědičné poruchy a Diastáza: Návod, jak se otestovat. Břicho po porodu. Jak zhubnout po porodu. Pokud je třeba dodržovat po porodu dietu související s onemocněním (celiakie . 304 124 20 167 187 278 326 394 340